BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»: Υγεία

Η χρήση του πεύκου στην υγεία...

Όλα τα είδη πεύκων χρησιμοποιούνται ιατρικά από τα αρχαία χρόνια σε πολλά μέρη του κόσμου.

Τα πεύκα είναι γυμνόσπερμα, αειθαλή, ρητινοφόρα κωνοφόρα δένδρα με 90 περίπου είδη ανά τον κόσμο, που ανήκουν στην οικογένεια των Πευκίδων (Pinaceae).

Αγριάδα : Ένα φυσικό αντιβιοτικό και το πιο γνωστό διουρητικό...

Ένα φυσικό αντιβιοτικό και το πιο γνωστό διουρητικό

Η αγριάδα ή αγρόπυρο το έρπον ή Agropyron repens ή τριτικό το έρπον ή Triticum repens ή άγλωσσο ή αούστας ή άργαστη ή άγρωστη ή κύνοδον άκτυλο ή σκυλόχορτο ή argopyronrepens.

Αντιμετωπίστε τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Ποιο συστατικό της διατροφή μας μειώνει τον κίνδυνο για σάκχαρο

Ακόμη μία μελέτη έρχεται να προστεθεί στο σύνολο της επιστημονικής βιβλιογραφίας, που δείχνει πως η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών συνδέεται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ.

Διατροφή για μείωση χοληστερίνης

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς. Αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μια σειρά νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια διατροφικά στοιχεία την επηρεάζουν και τι θα πρέπει να κάνουμε αν κάποια στιγμή την δούμε ανεβασμένη.

Συνταγή για Θεραπεία Αποτοξίνωσης του Οργανισμού

Το σώμα μας αποβάλλει κυρίως τις τοξίνες που συσσωρεύει μέσω του συκωτιού το οποίο αποτοξινώνει και καθαρίζει τον οργανισμό φιλτράροντας συνεχώς το αίμα από τα δηλητήρια που εισέρχονται σε αυτό μέσω της πεπτικής οδού, του δέρματος και του αναπνευστικού συστήματος.

Τι δίαιτα να ακολουθήσουμε αν πάσχουμε από ουρική αρθρίτιδα

Μειώστε τις κρίσεις κόβοντας τρόφιμα και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.

Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος επώδυνης αρθρίτιδας που προκαλείται από τη συσσώρευση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις και το σχηματισμό κρυστάλλων.

Το σώμα παράγει ουρικό οξύ διασπώντας μια ουσία που ονομάζεται πουρίνη, η οποία βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα.

Οστεοπόρωση: Πέντε πρωινές συνήθειες για την ενίσχυση των Οστών

Στηρίζουν το σώμα μας, μας επιτρέπουν να κινούμαστε και προστατεύουν τον εγκέφαλο και τα ζωτικά μας όργανα. Τα οστά μας θεωρούνται πολύτιμα για τη στήριξη του σώματος και την ομαλή λειτουργία του.

Χλωρά Φασολάκια : Ο Θησαυρός Υγείας στο Πιάτο σας & το Μεγάλο Μυστικό που Κρύβουν

Τα χλωρά φασολάκια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα λαχανικά παγκοσμίως, και όχι μόνο για τη γευστική τους αξία, αλλά και για τις θρεπτικές και ευεργετικές ιδιότητές τους για την υγεία του ανθρώπου. Με πλούσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και πολλές ευεργετικές ιδιότητες, τα χλωρά φασολάκια είναι μια ανεκτίμητη προσθήκη στη διατροφή μας.

Αύξηση μυϊκής μάζας μέσω κατάλληλης διατροφής

Γράφει ο Παπακωνσταντίνου Θεόδωρος

Για να αυξήσει κάποιος τη μυϊκή του μάζα απαιτείται ένας συνδυασμός κατάλληλου τύπου προπόνησης και κατάλληλης διατροφής. Σχετικά με το είδος προπόνησης συστήνεται κάποιου είδους προπόνηση με αντιστάσεις.
Αν και το βασικό σημείο για αν αυξηθεί η μυϊκή μάζα αποτελεί το μυϊκό ερέθισμα μέσω της άσκησης, χωρίς κατάλληλη διατροφή δε θα έρθουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η επαρκής πρόσληψη ενέργειας και πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για τη διατήρηση και αύξηση της μυϊκής μάζας.

Στη συνέχεια θα αναφερθούν τροφές οι οποίες μπορούν να συμβάλλουν σε αύξηση του μυϊκού ιστού στα πλαίσια πάντα ενός ποιοτικού διαιτολογίου και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Το τραγανό φρούτο που ρυθμίζει το έντερο, ενισχύει την άμυνα και ρίχνει την χοληστερόλη

Ίσως τελικά η φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» δεν είναι μύθος, αλλά... μεγάλη αλήθεια!

Η φήμη τους είναι γνωστή και, όπως φαίνεται, τα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να επιβεβαιώσουν τα σημαντικά οφέλη που κρύβει η κατανάλωση μήλων για την υγεία.

Ο ξηρός καρπός που μειώνει το σάκχαρο και ωφελεί την καρδιά...

Οι ξηροί καρποί έχουν αποκτήσει μια άδικα κακή φήμη, επειδή περιέχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες και ως εκ τούτου "δαιμονοποιούνται" από τις... εύκολες δίαιτες που εστιάζουν μόνο στην απώλεια κιλών. Αυτό είναι λάθος.

Το ιδανικό ΒΟΤΑΝΟ για την καταπολέμηση του σακχαρώδη διαβήτη και της χοληστερίνης.

Το Πικρόξυλο (Quassiae, Αγγλικά: Quassia) ανήκει στην οικογένεια των Simaroubaceae και είναι θάμνος (ή μικρό δέντρο) που φτάνει τα 3μ. ενώ τα φύλλα του είναι μακριά και φτερωτά.

Το πικρόξυλο είναι ένα βότανο με εξαιρετικές ιδιότητες κατά του σακχαρώδη διαβήτη και της χοληστερίνης. Ρυθμίζει και τα δύο αποτελεσματικά και θεωρείται ο καλύτερος ρυθμιστής της γλυκόζης από όλα τα άλλα βότανα που βοηθούν στη νόσο.

Ραπανάκι, ο ρόλος και αποτελεσματικότητά του στη διατροφή μας.

Το ραπανάκι είναι ο ταξιδευτής του χρόνου και του τόπου.

Θα το συναντήσουμε εκεί στο 2500 π.χ στην Κίνα, θα το βρούμε μεταγενέστερα στην Αίγυπτο και μετά στους αρχαίους Έλληνες και στους Ρωμαίους, σαν εδώδιμο ορεκτικό!
Και μετά, πολύ μετά, κάπου εκεί στο 1500μ.χ στο Μεξικό αλλά και στην Γερμανία και στην Αγγλία.

Το σύνδρομο του απατεώνα:Μια κατάσταση που φέρνει άγχος, πίεση και κατάθλιψη

Τη σημερινή εποχή, τα αισθήματα αυτοαμφισβήτης τείνουν να αυξάνονται. Ένας από τους λόγους, είναι και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα οποία καθιστούν πολύ εύκολη τη σύγκριση των ικανοτήτων ενός προσώπου με τις ικανότητες κάποιου άλλου. Όλη αυτή η αμφισβήτηση του εαυτού αλλά και το αίσθημα ανικανότητας, εμπεριέχονται στα συμπτώματα μιας αντίδρασης σε συγκεκριμένες καταστάσεις, που ονομάζεται ως «το σύνδρομο του απατεώνα».

Νέα έρευνα για τα κουνούπια και γιατί προτιμούν κάποιους – Ο ρόλος που παίζουν τα σαπούνια

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο εφιάλτης των κουνουπιών ξυπνά… Πολλές θεωρίες υπάρχουν για τις προτιμήσεις των ενοχλητικών αιμοβόρων εντόμων. Έχετε περάσει ποτέ ένα καλοκαιρινό βράδυ έξω με φίλους για να διαπιστώσετε, ώρες αργότερα, ότι είστε γεμάτοι από τσιμπήματα κουνουπιών ενώ τα άτομα με τα οποία κάνατε παρέα δεν έχουν κανένα; Νέα έρευνα δείχνει ότι το σαπούνι με το οποίο πλένεστε μπορεί να φταίει...

Αγριόπρασο : Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με αγριόπρασο

Allium ampeloprasum

Το αγριόπρασο ή άλλιο το αμπελόπρασο ή Allium ampeloprasum ή σχοινόπρασο ή αγριόπρασο, ανήκει στην οικογένεια των Λεριίδων ή Λιλιίδων.

Είναι πολυετές φυτό, με βλαστό που φθάνει μέχρι και τα δύο μέτρα. Έχει φύλλα μακριά, σπαθωτά και άνθη ασπριδερά ή λιλά που βρίσκονται σε ακραία, σφαιρική ταξιανθία. Ανθίζει από το Μάη μέχρι τον Ιούλη σε καλλιεργημένους και χέρσους τόπους, στις άκρες των δρόμων, σε πετρώδη και αμμώδη εδάφη.

Ρόφημα από ρόδι και πράσινο τσάι, πιπερόριζα, κανέλα, για αποτοξίνωση, δίαιτα, πίεση, χοληστερίνη.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr iatrikanea

Ο χυμός του ροδιού είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά σε όλο τον κόσμο. Μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός ροδιού περιέχει τρεις διαφορετικές αντιοξειδωτικές ουσίες όπως τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ από ό,τι άλλα γνωστά αντιοξειδωτικά ροφήματα.

Γαϊδουράγκαθο αποτοξινώνει το συκώτι, κάνει καλό για δίαιτα, σάκχαρο, ψωρίαση, αντίδοτο σε δηλητηριάσεις...

Το γαϊδουράγκαθο ή κουφάγκαθο ή σίλυβον ή σίλυβον της Παναγίας ή αγκάβατος ή ονόπορδο ή αγιάγκαθο ή κνίκος ή καλάγκαθο ή κορδοσέντο ή κορδοσάντο ή καρδισάντο ή άθαφτος ή κορνηλιά ή Silymbum marianum ή Onopordon ή Centaurea benedicta ή Cnicus benedictus ανήκει στην οικογένεια των Συνθετών.

Τσάπουρνο, το ελληνικό Superfood ...

Η επιστημονική ονομασία της Τσάπουρνιάς ή Προύνος η ακανθώδης είναι Prunus spinosa, ανήκει στα Ροδώδη (Rosales) και στην οικογένεια Ροδοειδή (Rosaceae).

Αν και ο καρπός της δεν μοιάζει με δαμάσκηνο (μόνο στο χρώμα) σε πολλά μέρη της Ελλάδας την λένε και αγριοδαμασκηνιά.

BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Labels

Layout

Technology

Breaking News