Πρόσφατες αναρτήσεις
Προβολή όλων
Χρήσιμα
Λάχανο: Ένας διατροφικός και όχι μόνον, θησαυρός!!
Λάχανο (Brassica oleracea) Μπράσικα ή λαχανευτική οίκ. Σταυρανθών (Cruciferae). Είναι από τα πιο διαδεδομένα λαχανικά και συνηθίζεται να το έχου…
Χρήσιμα
Το ιδανικό ΒΟΤΑΝΟ για την καταπολέμηση του σακχαρώδη διαβήτη και της χοληστερίνης.
Το πικρόξυλο (Quassiae, Αγγλικά: Quassia) ανήκει στην οικογένεια των Simaroubaceae και είναι θάμνος (ή μικρό δέντρο) που φτάνει τα 3μ. ενώ τα φύλλ…
Συνταγές
Ψητά φιλέτα μπακαλιάρου πανέ
Υλικά 4 μικρά φιλέτα μπακαλιάρου (μπορεί να είναι κατεψυγμένος ή παστός ξαρμυρισμένος) 2 αυγά 1 ½ φλιτζάνι αλεύρι ολικής άλεσης 1 ½ φλιτζάνι φρυ…
Χρήσιμα
Φυσική μάσκα για το δέρμα με γκρέιπφρουτ
Συστατικά: 1/2 κούπα καλαμποκέλαιο 1/4 κούπα χυμός γκρέιπφρουτ λίγο αποξηραμένο θυμάρι
Χρήσιμα
Ποιο συστατικό της διατροφή μας μειώνει τον κίνδυνο για σάκχαρο
Ακόμη μία μελέτη έρχεται να προστεθεί στο σύνολο της επιστημονικής βιβλιογραφίας, που δείχνει πως η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών συνδέεται με μεί…
Χρήσιμα
Οι ξηροί καρποί στη διατροφή ενός παιδιού...
Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια ομάδα τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει στον οργανισμό πλήθος ευεργετικών συστατικών. Η ενσωμάτωσή τ…
Χρήσιμα
Το κουνουπίδι στη διατροφή μας...
To κουνουπίδι ανήκει στα κραμβοειδή ή σταυρανθή λαχανικά, μαζί με το μπρόκολο, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τη λαχανίδα, τη ρόκα και το ραπα…
Χρήσιμα
Μαγνήσιο : ένα συστατικό ασπίδα κατά των νοσημάτων
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μετα-ανάλυσης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό BMC Medicine, φαίνεται ότι η κατανάλωση δίαιτ…
Χρήσιμα
Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά...
Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπ…
Τρόφιμα
Κοτόπουλο γεμιστό με γραβιέρα, λιαστή ντομάτα και βασιλικό
Υλικά 2 στήθη φιλέτο κοτόπουλου, ανοιγμένα (250 γρ το καθένα) 4 sticks Χωριό γραβιέρα Γλυκιά (50-60 γρ) 5 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες
Χρήσιμα
Τα οφέλη της πατάτας στη διατροφή μας
Οι πατάτες έχουν πολλά να προσφέρουν στην υγεία μας καθώς αποτελεί ένα τρόφιμο με μεγάλη διατροφική αξία. Αν και θεωρείται από πολλούς ως «παχυν…
Χρήσιμα
Γλιστρίδα το θεραπευτικό φυτό και η τρομακτική του περιεκτικότητα σε βιταμίνες !!!
Τα σαρκώδη φύλλα της γλιστρίδας τρώγονται κυρίως σαν σαλατικό. Ενώ, σε ορισμένες χώρες την χρησιμοποιούν και σε σούπες.
Χρήσιμα
Αποτοξίνωση με φυσικό τρόπο από βαρέα μέταλλα και τοξίνες ...
Πολλές χρόνιες «ασθένειες» που δύσκολα αντιμετωπίζονται έχουν ως αιτία τους τις επιπτώσεις από τις περιβαλλοντικές τοξίνες, τα βαρέα μέταλλα, τη…
Χρήσιμα
Γαϊδουράγκαθο : Για το συκώτι, την καρδιά και το στομάχι...
Το γαϊδουράγκαθο ή κουφάγκαθο ή σίλυβον ή σίλυβον της Παναγίας ή αγκάβατος ή ονόπορδο ή αγιάγκαθο ή κνίκος ή καλάγκαθο ή κορδοσέντο ή κορδοσάντ…
Χρήσιμα
Αυτό είναι το μπαχαρικό που καίει 3 φορές περισσότερο λίπος και ρίχνει τη χοληστερίνη!
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Όμως, υπάρχει ένα μυστικό κρυμμένο…
