BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Το μέλι είναι ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά συστατικά για το δέρμα. 

Τα αχλάδια είναι μια φυσική θεραπεία για τις κηλίδες και τις κοκκινίλες, ενώ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού από τον ήλιο.

Η μάσκα αποθηκεύεται στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα.

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nutrients, δείχνει ότι η κατανάλωση καυτερών φαγητών είναι πιθανό να συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Θα χρειαστείτε:

• 1/2 κ.γλ. άχνη ζάχαρη
• 1κ.γλ. μέλι
• ½ κ.γλ. κανέλα σκόνη

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας Circulation, δείχνει πως ακόμη και οι νέοι, υγιείς ενήλικες έχουν

υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, εάν παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα LDL («κακής») χοληστερόλης.

Υλικά 

• 4 μικρά φιλέτα μπακαλιάρου (μπορεί να είναι κατεψυγμένος ή παστός ξαρμυρισμένος)
• 2 αυγά
• 1 ½ φλιτζάνι αλεύρι ολικής άλεσης
• 1 ½ φλιτζάνι φρυγανιά τριμμένη

Το πεπτικό έλκος αποτελεί μια νόσο που χαρακτηρίζεται από την παρουσία διαβρώσεων στο βλεννογόνο του στομάχου και εκδηλώνεται με την εμφάνιση κοιλιακού άλγους, συχνά μετά την πρόσληψη τροφής.

1. Γλυκόριζα

Η γλυκόριζα είναι ένα από τα πιο διάσημα βότανα του κόσμου. Έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στην κινέζικη ιατρική και συχνά χρησιμοποιείται σε μίξεις χάρη στην ικανότητά της να εναρμονίζει διαφορετικά αρώματα και γεύσεις. Ωστόσο και από μόνη της, η γλυκόριζα είναι ιδανική αν θέλετε να καταπραΰνετε τα συμπτώματα κάποιας αναπνευστικής πάθησης. Έχει την ικανότητα να μαλακώνει και να καθαρίζει τις βλεννώδεις μεμβράνες του λαιμού, των πνευμόνων και του στομάχου και βοηθάει στην απομάκρυνση των φλεμάτων από την περιοχή.

Υλικά

• 2 μέτρια ψαρονέφρια
• Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
• 300γρ μανιτάρια λευκά
• 6 φρέσκα κρεμυδάκια
• 2 κουταλιές της σούπας άνηθο ψιλοκομμένο
• 2 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημένες
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
• 150γρ. φλούδες παρμεζάνας
• 4 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
• 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
• 1 ποτήρι λευκό κρασί

Οι σταφίδες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό του ήπατος, σύμφωνα με μια παραδοασιακή ρώσικη συνταγή που επικαλείται o ιστότοπος healthyfoodhouse.com. 

Η συνταγή είναι αρκετά απλή και το μόνο υλικό που θα χρειαστείτε είναι καλής ποιότητας μαύρες σταφίδες.

Επιλέξτε βιολογικές μιας και ο σκοπός είναι να καθαρίσουμε το συκώτι και όχι να το επιβαρύνουμε περαιτέρω.

Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους παίζει καθοριστικό ρόλο στα άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η σωστή διατροφή βοηθά τόσο στη διατήρηση του ιδανικού βάρους, όσο και στην καλύτερη γλυκαιμική ρύθμιση.

Εκτός από τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μην ανεβάζετε τα επίπεδα σακχάρου, υπάρχουν τροφές που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας και θα σας βοηθήσουν να τα ρίξετε.

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology, δείχνει πως τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες ανά ημέρα, πιθανόν να έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, συγκριτικά με όσους κοιμούνται 7-8 ώρες. Επιπλέον, φαίνεται ότι ο κακής ποιότητας ύπνος συνδέεται με υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.