Ψαρονέφρι γεμιστό με μανιτάρια και παρμεζάνα !!! - BIO OLYMPUS - Το site για την καλή Υγεία καί την σωστή Διατροφή.

BIO OLYMPUS  -  Το site για την καλή Υγεία καί την σωστή Διατροφή.

«Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»


Breaking


Κυριακή 24 Μαΐου 2020

Ψαρονέφρι γεμιστό με μανιτάρια και παρμεζάνα !!!


Υλικά

    • 2 μέτρια ψαρονέφρια
    • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    • 300γρ μανιτάρια λευκά
    • 6 φρέσκα κρεμυδάκια
    • 2 κουταλιές της σούπας άνηθο ψιλοκομμένο
    • 2 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημένες
    • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
    • 150γρ. φλούδες παρμεζάνας
    • 4 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
    • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
    • 1 ποτήρι λευκό κρασί

    Εκτέλεση
    1. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε τα μανιτάρια καθαρισμένα και κομμένα σε φετάκια. 
    2. Ανακατεύουμε για 3-4 λεπτά και προσθέτουμε τα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένο και το σκόρδο. 
    3. Ανακατεύουμε για 3-4 λεπτά ακόμη και αποσύρουμε από τη φωτιά. 
    4. Προσθέτουμε τον άνηθο και ανακατεύουμε. 
    5. Σε ένα πάγκο ανοίγουμε τα ψαρονέφρια, τα χτυπάμε ελαφρώς για να ανοίξουν και να λεπτύνουν και αλατωπιπερώνουμε. 
    6. Απλώνουμε στο εσωτερικό τους το μίγμα των μανιταριών και από πάνω αραδιάζουμε τις φλούδες της παρμεζάνας. 
    7. Τυλίγουμε σφιχτά και δένουμε με σπάγκο μαγειρικής. 
    8. Στη συνέχεια αλείφουμε το κάθε ψαρονέφρι με τη μουστάρδα και το τοποθετούμε, το καθένα ξεχωριστά σε λαδόκολλα. 
    9. Ραντίζουμε με το ελαιόλαδο και το κρασί και κλείνουμε τη λαδόκολλα. 
    10. Στη συνέχεια τυλίγουμε τη λαδόκολλα σε αλουμινόχαρτο, τοποθετούμε σε ταψί και ψήνουμε για περίπου 2 ώρες στους 170 βαθμούς.



    neadiatrofis.gr




    Δεν υπάρχουν σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου

    Post Bottom Ad


    Σελίδες