BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Μια μάσκα για τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια που προσφέρει σφριγηλότητα, καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και τις λεπτές γραμμές!

Υλικά

• 1 φλιτζάνι σιμιγδάλι χονδρό
• ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
• ½ φλιτζάνι goji berry
• 3 κουτ. σούπας σπόρους chia
• 1 ποτήρι ζάχαρη
• 2 ποτήρια νερό
• Χυμό από 1 λεμόνι
• ½ φλιτζάνι κουκουνάρι
• Κανέλλα για πασπάλισμα

Ο ιός Coxsackie είναι μέλος της οικογένειας των εντεροϊών, η οποία περιλαμβάνει επίσης τον ιό της πολιομυελίτιδας και της
ηπατίτιδας Α και ζει στον ανθρώπινο πεπτικό σωλήνα. 

Συνεχώς ψάχνουμε για την επόμενη υπερτροφή, με την ελπίδα ότι θα λύσει όλα μας τα προβλήματα. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτή η τροφή βρίσκεται ήδη στην κουζίνα μας;

Η υπερτροφή με αντιγηραντικές ιδιότητες που είναι γεμάτη με τη βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα μας για να παράγει κολλαγόνο, καθώς και με αντιοξειδωτικά, είναι το μπρόκολο.

Υλικά

• 2 μέτρια ψαρονέφρια κομμένα σε ροδέλες πάχους 1 εκατοστού
• 8-10 μικρά λευκά μανιτάρια
• 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
• 1 κ.σ. αλεύρι
• 250 ml κόκκινο κρασί
• Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
• 3 κουτ σούπας ελαιόλαδο

Στην ελληνική κουζίνα χρησιμοποιούνται πολλά είδη μυρωδικών, που ενισχύουν τη γεύση των πιάτων, το καθένα προσδίδοντας ξεχωριστά αρώματα. Πέρα, όμως, από τη βελτίωση του γευστικού αποτελέσματος, τα διάφορα βότανα και μυρωδικά μπορούν να αναβαθμίσουν και τη διατροφική αξία του φαγητού, συνεισφέροντας στην πρόσληψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών.

Αν ετοιμάζεστε για βραδιά fast food ξανασκεφτείτε το. Αντί να γεμίσετε το χάμπουργκερ με μουστάρδα, κέτσαπ και μαγιονέζα, κάντε τα να λειτουργήσουν για την ομορφιάς σας!

Το αυχενικό σύνδρομο είναι η «πάθηση» του σύγχρονου τρόπου ζωής. Αποτελεί κοινό πρόβλημα ανάμεσα σε άτομα που κάνουν καθιστική εργασία (συνήθως σε γραφείο), αλλά και σε όσους ασχολούνται πολύ με το κινητό τους τηλέφωνο.

Ο ίλιγγος είναι η φυσική αίσθηση ότι ο κόσμος γυρνά γύρω μας ή ότι εμείς περιστρεφόμαστε γύρω από το περιβάλλον μας, ενώ εκείνο είναι σταθερό. Εκτός από αυτή την αίσθηση ζάλης, το πιθανότερο είναι ότι θα εμφανίζετε ναυτία και διπλή όραση. Ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν επίσης μειωμένη ικανότητα ακοής ή κουδουνίσματα στα αυτιά τους λόγω του ιλίγγου.

Ένα ανησυχητικά μεγάλο ποσοστό ανθρώπων μόλις ανοίξουν τα μάτια τους το πρωί, βιώνουν αμέσως έντονο άγχος. Άγχος για την ημέρα που ξεκινά, άγχος για το άμεσο, ακόμα και το έμμεσο μέλλον. Είναι σαν το άγχος να κοιμάται μαζί τους και μόλις ανοίξουν τα μάτια τους να ξυπνά κι αυτό μαζί τους.

Το συναντούμε σε σούπες, σαλάτες ακόμη και σε αποτοξινωτικά ροφήματα. Ο λόγος για το σέλερι, το αρωματικό φυτό που ενισχύει γευστικά τα πιάτα μας και ταυτόχρονα θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού.

Εξαιτίας της ονομασίας του πολλοί το μπερδεύουν με το σέλινο, εντούτοις πρόκειται για δύο διαφορετικά χειμωνιάτικα λαχανικά. Αν και ανήκουν στην ίδια οικογένεια λαχανικών, το μέγεθος, η γεύση και το άρωμα, είναι μερικά από τα στοιχεία που τα διαφοροποιούν.

Οι περισσότεροι από εμάς τη γνωρίζουμε ως ένα συνοδευτικό σε μορφή “σάλτσας” στο πιάτο μας ή ως ένα ακόμα υλικό στο μαγείρεμα ενός φαγητού.

Μάθετε ποιο είναι το πολύτιμο μυρωδικό που κατεβάζει το ζάχαρο και διαλύει τους θρόμβους

Πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι η μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. 

Ας φτιάξουμε την τέλεια μάσκα προσώπου με 100% αγνά, φυσικά υλικά, για να είμαστε και να δείχνουμε πάντα όμορφες και λαμπερές, όσα χρόνια και αν περάσουν. Όταν μιλάμε για μάσκα προσώπου του εμπορίου, αναφερόμαστε σε κάποιο ακριβό προϊόν που υπόσχεται φροντίδα του δέρματος και λαμπερή επιδερμίδα. Τι καλύτερο απ’ το να φτιάχνουμε μόνες μας μάσκα ομορφιάς, με ελάχιστα έως μηδενικά έξοδα και ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Το καλαμπόκι ή αλλιώς αραβόσιτος, είναι η αγαπημένη μας απόλαυση κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Πρόκειται για ένα δημοφιλές σιτηρό που προέρχεται από την Αμερική και περιέχει μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών στη σύνθεση του, με τα πιο σημαντικά να περιλαμβάνουν την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα.

Ο γλυκός καρπός, μετρά ιστορία χιλιάδων ετών και έχει ταξιδέψει σε κάθε γωνιά της γης. Για χρόνια αποτελούσε την βασική τροφή των ανθρώπων, αλλά χρησίμευε επίσης και ως ζωοτροφή.

του Κωνσταντίνου Λούβρου, M.D., medlabnews.gr

Μέχρι και 80% του πληθυσμού θα υποφέρει από πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα κατά τη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 50% του εργαζόμενου πληθυσμού θα βιώσει συμπτώματα πόνου στην πλάτη ή στον αυχένα, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Ο πόνος της πλάτης περισσότερο παρουσιάζεται σε όσους είναι από 30 μέχρι 60 χρονών. Λίγοι άνθρωποι κάτω από 18 και πάνω από 60 έχουν προβλήματα πλάτης. 

1. 1/2 κιλό μύδια καθαρισμένα (κατεψυγμένα)
2. 1/2 κιλό πατάτες
3. Φρέσκο δυόσμος
4. Πιπέρι, αλάτι
5. Αλεύρι
6. Ελαιόλαδο
7. 1 λεμόνι

Ο γνωστός σε όλους δυόσμος δίνει ιδιαίτερη γεύση και φρεσκάδα στα φαγητά. Συνιστά ένα είδος μέντας, εγγενές στην Ασία και την Ευρώπη. Ωστόσο πέρα από το πλούσιο άρωμα, ξεχώρισε για τις ισχυρές ιδιότητες και τα μοναδικά θρεπτικά και θεραπευτικά συστατικά του, όπου αποτέλεσαν το έναυσμα ώστε το βότανο να εξαπλωθεί σε κάθε γωνιά της γης.

Αν ψάχνετε ένα εύκολο, αλλά υγιεινό σνακ, αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για εσάς. Τα υλικά που χρειάζεστε δεν θέλουν προετοιμασία, εκτός από το κουνουπίδι που χρειάζεται προσεκτικό πλύσιμο πριν τη χρήση του. 

Εδώ συνδυάζεται υπέροχα με ένα από τα νοστιμότερα και πιο ευεργετικά μπαχαρικά στον κόσμο, τον κουρκουμά.