BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Ο καιρός ανοίγει, τα ρούχα γίνονται λίγο πιο αποκαλυπτικά και ξαφνικά συνειδητοποιούμε ότι πρέπει να χαθούν τα κιλά που επιμελώς αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα.

Το γλυκό πάντα είχε αρνητική φήμη όσων αφορά στο αδυνάτισμα. Τώρα όμως οι επιστήμονες απενοχοποιούν τα γλυκά εδέσματα που τόσο λαχταρούμε όλοι.

Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, ευθύνεται για την αύξηση του κινδύνου για σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά προβλήματα. Επίσης, προσδίδει μια αρνητική εικόνα από την οποία, γυναίκες και άντρες, πασχίζουν να ξεφύγουν χωρίς πολλές φορές να πετυχαίνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες φυσικές και απλές συνταγές οι οποίες, σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και την άσκηση θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό «σωσίβιο».

1. Σκόρδο, λεμόνι και ζεστό νερό

Το σκόρδο καταπολεμά την κακή χοληστερόλη και ενισχύει την καλή. Αναμείξτε σε ένα ποτήρι, μέχρι να γίνει ομογενοποιηθεί, το χυμό από ένα λεμόνι, προσθέτοντας δύο σκελίδες σκόρδο, αφού τις πολτοποιήσετε, και ζεστό νερό. Πιείτε αυτό το ρόφημα το πρωί και βοηθήστε το σώμα σας να αποβάλει το λίπος από την κοιλιά.

Δεν είναι λίγες οι φορές που άτομα που έχουν πραγματοποιήσει αποτυχημένες προσπάθειες απώλειας βάρους, «κατηγορούν» το θυρεοειδή τους για το αποτέλεσμα.

Ο θυρεοειδής αδένας, μέσω της έκκρισης ορμονών, συμμετέχει σε μεγάλο αριθμό φυσιολογικών διεργασιών όπως ο μεταβολισμός υδατανθράκων και λιπιδίων, η θερμορύθμιση, η διαδικασία της αναπνοής, η φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος, η ρύθμιση των επιπέδων λιπιδίων του αίματος και πολλές άλλες.

Δεν είναι λίγες οι φορές που άτομα που έχουν πραγματοποιήσει αποτυχημένες προσπάθειες απώλειας βάρους, «κατηγορούν» το θυρεοειδή τους για το αποτέλεσμα.

Ο θυρεοειδής αδένας, μέσω της έκκρισης ορμονών, συμμετέχει σε μεγάλο αριθμό φυσιολογικών διεργασιών όπως ο μεταβολισμός υδατανθράκων και λιπιδίων, η θερμορύθμιση, η διαδικασία της αναπνοής, η φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος, η ρύθμιση των επιπέδων λιπιδίων του αίματος και πολλές άλλες.

Πρόκειται για μια φράση η οποία έχει γίνει «κλισέ» σε άρθρα έντυπων ή ηλεκτρονικών μέσων που ασχολούνται με το αδυνάτισμα. 

Ερευνητές του Κέντρου Έρευνας για τον Καρκίνο «Fred Hutchinson», με επικεφαλής τους Δρ Κάθριν Ντάγκαν και Αννι Μακ Τιέρναν, υποστηρίζουν πως οι υπέρβαρες γυναίκες όταν χάνουν βάρος, δεν επιτυγχάνουν μόνο το αδυνάτισμα αλλά μειώνουν και τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.

Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο American Association for Cancer Research, όταν οι υπέρβαρες γυναίκες αδυνατίζουν με ή χωρίς τη βοήθεια γυμναστικής ελαττώνουν τα επίπεδα τριών πρωτεϊνών στο σώμα, οι οποίες ευθύνονται για τη δημιουργία της αγγειογένεσης, δηλαδή τη δημιουργία αιμοφόρων αγγείων με το ιδανικό περιβάλλον για να φιλοξενηθούν και να αναπτυχθούν οι καρκινικοί όγκοι.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr

Πολυάριθμα εργαστηριακά πειράματα έδειξαν ότι η κουρκουμινη μπορεί να έχει δράση αντιοξειδωτική, αντιισχαιμικη, αντιφλεγμονώδη, κατά της αρθρίτιδας ακόμη και αντικαρκινική, επιβραδύνει την εμφάνιση εκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και τη σκλήρυνση κατά πλάκας.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή Βιολόγος, medlabnews.gr

Χρυσαφένια, νόστιμα και αρωματικά τα πεπόνια συναγωνίζονται τα καρπούζια για τον τίτλο βασιλιά των φρούτων το καλοκαίρι. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες πεπονιών, που ξεχωρίζουν από το χρώμα του φλoιού, από το σχήμα ή από το βάρος. Τα cantaloupe ή "muskmelon", όπως και οι άλλες ποικιλίες πεπονιού, είναι μέλη της μεγάλης οικογένειας των κολοκυνθοειδών (cucurbitacea). Ανήκουν στo γένος Κουκούμις (Cucumis) και το επιστημονικό όνομα είναι : Cucumis melo (Πέπων ο κοινός).

Καθώς το καλοκαίρι επιθυμούμε να μας βρει με επίπεδη κοιλιά, δείτε 26 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας.

Καθώς το καλοκαίρι επιθυμούμε να μας βρει με επίπεδη κοιλιά, δείτε 26 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας.