Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέρον από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πήγη στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.

Πράσινη σαλάτα με ρόκα, αβοκάντο, κατσικίσιο τυρί και χουρμάδες!!!

Υλικά 

  • 1 σαλάτα πράσινη ή μαρούλι
  • Λίγα φύλλα ρόκα κομμένα σε κομμάτια
  • 5-6 καρύδια χονδροσπασμένα
  • 4 – 5 χουρμάδες κομμένους σε ροδέλες
  • ½ αβοκάντο κομμένο σε κύβους 
  • 50 γρ. κατσικίσιο τυρί
  • Για το dressing
  • 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο 
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι 

Εκτέλεση

Ξεπλύνετε και στεγνώστε τη σαλάτα και κόφτε τη σα μία σαλατιέρα ή ένα βαθύ μπολ. Ρίξτε μέσα τα υλικά σας. 
Σένα μπολάκι χτυπήστε το λάδι με το μπαλσάμικο, το αλάτι και το πιπέρι και περιχύστε τη σαλάτα.



neadiatrofis.gr

Δημοσίευση σχολίου

[blogger] [facebook]

MKRdezign

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget