Είναι γνωστό πως η υιοθέτηση ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου αποτελεί παράγοντα «κλειδί» για την προστασία της υγείας και ευεξίας του...

Η οστεοπόρωση αποτελεί μια χρόνια μεταβολική νόσο των οστών, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένο ρυθμό απώλειας οστικής μάζας.

Η κανέλα αποτελεί ένα αγαπημένο μπαχαρικό, που χρησιμοποιείται σε πλήθος φαγητών και γλυκών της ελληνικής κουζίνας, ενώ συχνά προστίθεται...

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Atherosclerosis, δείχνει πως η λουτεΐνη, συστατικό στο οποίο οφείλεται το...

Το χρώμα και η γλυκιά του γεύση το κάνουν σίγουρα να ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα λαχανικά. Το ίδιο, όμως, θα μπορούσαμε να πούμε και γ...

Οικογένεια: Ericaceae Γένος: Arbutus Είδος: Κουμαριά (Arbutus Unedo) Έξω, το δέντρο είναι γνωστό ως: Strawberry Tree Η κουμαριά είναι...

Οι ελεύθερες ρίζες είναι μία από τις τέσσερις δραστικές μορφές οξυγόνου. Οι υπόλοιπες τρεις είναι τα ιόντα, ο συνδυασμός ιόντων κι ελεύθε...

Ξεδιπλώνοντας τις πιθανές αντιγηραντικές ιδιότητες μιας ουσίας, οι ερευνητές αποκαλύπτουν ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα της συνεξέλιξης των...

Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν οσφυαλγία σε κάποια περίοδο της ζωής τους.  Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα του πόνου στη μ...

Αρπαγόφυτο - Harpagophytum procumbens Από το φυτό αυτό χρησιμοποιείται η δευτερεύουσα ρίζα και θεωρείται ο ευεργέτης των αρθρώσεω...

Το χόρτο του Αγίου Ιωάννη (st John's wort), γνωστό στη χώρα μας ως βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο, είναι ένα βότανο με χαρακτηριστικά έν...

Η γύρη περιέχει ένζυμα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φλαβονοειδή και αντιβιοτικές ουσίες. Τόσο η γεύση όσο και τα χρώματα της γύρης ποικίλλ...

Η γλυκοκολοκύθα ή κοκκινοκολοκύθα ή κολοκύθα ή κουκουβίρτα ή κολοκύνθη ή κουρκουβίτα η μείζων ή ασπροκολατσά ή κολοκούθι ή Cucubita pep...

Η Ελαία ή Ληόδεντρο ή Αγριολιά ή Ασγουρλίδα ή Αρκοελιά ή Olea Europa/Sativa ανήκει στην οικογένεια Ελαιίδων.

Τα κεράσια, που ευδοκιμούν στη χώρα μας από το Μαΐο, έχουν οκτώ οφέλη στην υγεία μας και αποτελούν ασπίδα του ανοσιοποιητικού μας συστήμα...

Η τσουκνίδα ή ούρτικα ή αγκινίδα ή Κνίδη η δίοικος ( Urtica dioica ) ή Κνίδη η καυστηρά ( Urtica urens ) ή Κνίδη η μεμβρανώδης ( Urtica m...

Η πρόπολη είναι μια φυσική ρητίνη που συλλέγεται και τροποποιείται από τις μέλισσες. Από τους αρχαίους χρόνους έχει χρησιμοποιηθεί ως έν...

Η κοινή ρίγανη ή αγριορίγανη ή Origanum vulgare ή ρίανο ή ρουβάνο η ρούανο ή ορίγανος ξεχωρίζει από τα άλλα είδη ρίγανης από τα ρόδινα ...

Το μοσχοκάρυδο διαλύει τις πέτρες στη χολή Το μοσχοκάρυδο ή μυριστικό ή Myristica fragrans είναι μπαχαρικό Είναι προσαρμογόνο βότανο και ...

Τα οφέλη από τα πορτοκάλια στην υγεία Η πορτοκαλιά, η νεραντζιά, η κιτρομηλιά, η μανταρινιά, η λεμονιά, ο κίτρος, το γκρέιπφρουτ και το π...

Πρόσφατη μελέτη της ερευνητικής ομάδας και συνεργατών του Έλληνα Καθηγητή και προέδρου του τμήματος Παθολογίας της ιατρικής σχολής του πα...

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλ...

Τρεις απλοί αντιοξειδωτικοί χυμοί που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι πολύ συχνότερη από ότι νομίζουμε. Τα σημεία και συμπτώματα της ασθένειας που προκύπτει λόγω της έλλει...

Η κατάθλιψη έχει χαρακτηριστεί από τους επιστήμονες ως η «νόσος του 21ου αιώνα». Για την θεραπεία της, σε ότι αφορά στα σοβαρά περιστατ...

Υλικά 1 κιλό αρνί μπούτι ξεκοκαλισμένο και κομμένο σε κύβους 1 κιλό φιλέτο κοτόπουλο σε κύβους 1 κιλό χοιρινή τηγανιά σε κύβους με...

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μια νόσος που θεραπεύεται, αρκεί να διαγνωστεί εγκαίρως. Στην περίπτωση αυτή, η επιτυχής αντιμετώπισ...

Υλικά για 2-4 άτομα  150 γραμμάρια σπαγγέτι 2 στήθη κοτόπουλου, ψιλοκομμένα 30-40 γραμμάρια ψιλοκομμένο ζαμπόν ή γαλοπούλα ...

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (Multiple Sclerosis - MS) είναι μια νόσος με απρόβλεπτα συμπτώματα που μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση.

Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι επιλέγουν να τρώνε τα φρούτα τους «καθαρισμένα», δηλαδή χωρίς τη φλούδα Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς, ό...

Η ενυδάτωση του σώματός μας είναι εξαιρετικά σημαντική για πολλούς λόγους. Το σώμα μας αποτελείται από περίπου 60% νερό και, καθώς κάθε...

Ντομάτα για την ακμή Αν θέλετε να σβήσετε την ακμή τότε, κόψτε μερικές φέτες ντομάτας και απλώστε τις για 15 λεπτά το πρωί και πάλι το β...

Σημάδια καρκίνου του μαστού Ο καρκίνος του μαστού είναι μία από τις πιο κοινές μορφές καρκίνου παγκοσμίως στην οποία επηρεάζει τόσο τους...

Πολλές φορές έχει τεθεί το ερώτημα για το τι πρέπει να κάνει κανείς για να διατηρήσει την καρδιά του γερή.

Γνωστό από την αρχαιότητα το φασκόμηλο για τις τονωτικές του δράσεις, με τις Ελληνίδες να υποδέχονται τους άνδρες τους μετά τις μάχες με ...

Η σόγια , ή όπως ονομάζεται επιστημονικά, Γλυκίνη η μεγάλη (Glycine max) είναι ένα φυτό συγγενικό του φασολιού. Ανήκει στο είδος των ψυ...

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ενώσεις που απαντώνται στα φυτά, ενώ υπάρχουν και σε ένα ευρύ φάσμα φυτικών τροφών. Πολλές φορές τα συν...

Η μέντα είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φυτό με ιατρική και μαγειρική αξία. Ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae και περιλαμβάνει περίπου 30...

Τα μικρά μαύρα αρωματικά σποράκια που πολλοί γνωρίζουν ως μαυροκούκκι ή μαυροσούσαμο (αν και δεν πρόκειται για σουσάμι) εκτός από γεύση...

Όσοι λένε πως ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, δεν έχουν άδικο. Εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, ή από υψηλή χοληστερό...

Τα βότανα για προστάτη, σε μερικές περιπτώσεις, μπορούν να αποδειχθούν πιο αποτελεσματικά από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι ισχυρές ...

Το Εστραγκόν ή Αρτεμισία η δρακόντειος, είναι ένα πολυετές αρωματικό βότανο, που προέρχεται από την Ανατολική Ευρώπη και ονομάζεται επίση...

Αποκαταστήστε την καλή λειτουργία της καρδιάς σας και διατηρήστε την υγιή με μια ποικιλία τροφών που έχουν την ικανότητα να αποφράσσουν...

Όταν το ισχιακό νεύρο αναπτύσσει φλεγμονή αρχίζει να εμφανίζεται πόνος στους γλουτούς που φτάνει μέχρι το πίσω μέρος του μηρού και πολλές...

Τα φρούτα και τα λαχανικά υπάρχουν σε διάφορα χρώματα, και το κάθε ένα από αυτά τα χρώματα είναι υπεύθυνο για τα θρεπτικά συστατικά, τις ...

Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα τον περισσότερο χρόνο είναι ο λόγος για τον πόνο που διαπερνά στο αστραγάλους, τα πόδια, τα γόνατα και...

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία το βάδισμα αποτελεί την πιο εύκολη μορφή άσκησης για κάθε ηλικία και τύπο σώματος.

Η κρίση πανικού είναι μια αιφνίδια εκδήλωση έντονου άγχους που συνοδεύεται από το αίσθημα του φόβου αλλά και από δυσάρεστα σωματικά συμ...

Αν νιώθετε λίγο νωθροί, καθώς η μέρα προχωρά, υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι, για να παρέχετε στον οργανισμό σας μια γερή δόση αναζωογ...

Οι γιατροί παραδοσιακά συνιστούν να διατηρούμε χαμηλά τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερόλης και υψηλά τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστ...