Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέρον από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πήγη στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.

Οι 4 τροφές που μας προστατεύουν από τις αλλεργίες ...

Μύρτιλο
Η κερσετίνη είναι ένα φλαβονοειδές με πλούσια αντιοξειδωτική δράση. Απαντάται στο μύρτιλο κι αυτός είναι ένας...
από τους δύο λόγους που αυτές οι φρουτομπαλίτσες λειτουργούν ως βάλσαμο κόντρα στη φαγούρα και την καταρροή, προλαμβάνοντας τις αλλεργίες. Ο άλλος είναι οι πολυφαινόλες.

Γιαούρτι

Ένας ακόμα ισχυρός σύμμαχος κατά του αλλεργικού φτερνίσματος. Σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα το γιαούρτι με την πέτσα καταπολεμά τα γνωστά συμπτώματα χάρη στα προβιοτικά του, τα οποία επηρεάζουν τη συμπεριφορά των λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα.

Χυμός ντομάτας
Περιέχει βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό και βάσει ερευνών ενισχύει την άμυνα του οργανισμού απέναντι στα οιδήματα και τη δυσφορία. Επίσης το λυκοπένιο, το οποίο διαθέτει σε υψηλό ποσοστό καταπολεμά τις κρίσεις του άσθματος έως και 45%. Ο χυμός της ντομάτας μεταξύ άλλων είναι πηγή βιταμίνης Α, η οποία ενθαρρύνει τη λειτουργία των κυττάρων που εμποδίζουν τις αλλεργικές εξάρσεις.

Τόνος

Τα λιπαρά ψάρια και τα Ω3 οξέα τους (τόνος, σκουμπρί, σολομός) συγκρατούν τις φλεγμονές και έχουν συνδεθεί με την καταστολή των αλλεργιών και του άσθματος. Αλλά μην το παρακάνεις με την κατανάλωσή τους γιατί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο. Μία με δύο φορές την εβδομάδα αρκεί.



Δημοσίευση σχολίου

[blogger]

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget