Light ομελέτα με πατάτες και φέτα - BIO OLYMPUS - Το site για την καλή Υγεία καί την σωστή Διατροφή.

BIO OLYMPUS  -  Το site για την καλή Υγεία καί την σωστή Διατροφή.

«Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»


Breaking


Βότανα

Δευτέρα 20 Μαρτίου 2017

Light ομελέτα με πατάτες και φέτα


Υλικά

2 αυγά
2 μέτριες πατάτες
1 κ.σ. λάδι
1 μέτριο κρεμμύδι ξερό

30 γρ. φέτα χαμηλών λιπαρών
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Λίγο αλάτι
Πιπέρι

Εκτέλεση
Χτυπάμε τα αυγά. Βράζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε κυβάκια, μαζί με τα κρεμμύδια. Σε ένα τηγάνι ρίχνουμε το ελαιόλαδο κα αφού ζεσταθεί καλά ρίχνουμε τις πατάτες μέχρι να ροδίσουν. Ρίχνουμε το κρεμμύδι και το ζεματίζουμε ελάχιστα. Ρίχνουμε από πάνω τα χτυπημένα αυγά και αφήνουμε λίγο να ψηθεί η ομελέτα. Πασπαλίζουμε προς το τέλος με τη φέτα και μετά με ένα καπάκι αναποδογυρίζουμε την ομελέτα μέχρι να ψηθεί και από την άλλη μεριά. Βάζουμε αλάτι, πιπέρι και σερβίρουμε.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Post Bottom Ad