Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέρον από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πήγη στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.

3 απλές συμβουλές για να διώξετε την κατάθλιψη

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα «Lancet» υποστηρίζει πως η κατάλληλη αντιμετώπιση στην κατάθλιψη είναι το να βγαίνεις έξω και να κοινωνικοποιείσαι. Αντίθετα, λοιπόν, από ό,τι κάνουν οι περισσότεροι που πάσχουν από κατάθλιψη, η αντίδραση σε αυτό φαίνεται να βοηθάει.

Όπως λέει ο Ντέιβιντ Ρίτσαρντς, από το πανεπιστήμιο Exeter: «Τα άτομα με κατάθλιψη πιστεύουν πως η διάθεσή τους είναι πεσμένη, ενώ στην πραγματικότητα αλλάζει ανάλογα με το τι κάνουν». Έτσι, φαίνεται πως τα καταθλιπτικά άτομα αποφεύγουν τις κοινωνικές δραστηριότητες, με αποτέλεσμα να ενισχύουν ακόμη περισσότερο τα αρνητικά συναισθήματα.

Οι ειδικοί, λοιπόν, προτείνουν τρεις μεθόδους με τις οποίες πρέπει να καταπολεμά κανείς την κατάθλιψη. Αυτές είναι οι συναντήσεις με τους φίλους σας, να βγαίνετε έξω για βόλτα και φαγητό και, τέλος, να παρακολουθήσετε μαθήματα χορού. Αυτές οι τρεις δραστηριότητες, σύμφωνα με την έρευνα, θα βοηθήσουν τα καταθλιπτικά άτομα να πάρουν λίγο τα πάνω τους και να παλέψουν την αρνητικότητα.

Δημοσίευση σχολίου

[blogger] [facebook]

MKRdezign

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget