BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

«Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέρον από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πήγη στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.Σε καμία περίπτωση, συμπεριλαμβανομένης και αυτής της αμέλειας, δεν προκύπτει ευθύνη της ιστοσελίδας για οιαδήποτε ζημία τυχόν προκληθεί στον επισκέπτη / χρήστη εξ αφορμής αυτής της χρήσης του δικτυακού μας τόπου.

Υγιεινό πρωινό που θα σας αποτοξινώσει και θα ενισχύσει την καύση λίπους στον οργανισμό σας


Αυτό το εξαιρετικό πρωινό γεύμα έχει πολλά οφέλη. Θα αποτοξινώσει το σώμα σας, θα καθαρίσει το έντερο, θα βελτιώσει την πέψη και θα σας βοηθήσει στη διαδικασία καύσης του λίπους. Επιπλέον, θα αποκαταστήσετε την υγεία του δέρματός σας.

Συστατικά


2 κουταλιές της σούπας νιφάδες ή πίτουρο βρώμης

300 ml κεφίρ (εάν δεν έχετε κεφίρ, μπορείτε να επιλέξετε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά)

Μερικά δαμάσκηνα

Λίγο κακάο

1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο λιναρόσπορο

Μέθοδος Παρασκευής


Η προετοιμασία θα πρέπει να γίνεται το προηγούμενο βράδυ. Ρίξτε 100ml βραστό νερό πάνω στα δαμάσκηνα. Σκεπάστε τα και αφήστε 10 λεπτά να κρυώσουν. Βάλτε τις νιφάδες βρώμες, τον αλεσμένα λιναρόσπορο και το κακάο σε ένα άλλο μπολ. Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε καλά.

Όταν θα έχουν κρυώσει τα δαμάσκηνα, ψιλοκόψτε ή λιώστε τα και προσθέστε τα στο άλλο μείγμα με τα υπόλοιπα συστατικά. Τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο και απολαύστε το ως πρωινό.


Δημοσίευση σχολίου

[blogger][facebook]

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget