BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

«Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέρον από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πήγη στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.Σε καμία περίπτωση, συμπεριλαμβανομένης και αυτής της αμέλειας, δεν προκύπτει ευθύνη της ιστοσελίδας για οιαδήποτε ζημία τυχόν προκληθεί στον επισκέπτη / χρήστη εξ αφορμής αυτής της χρήσης του δικτυακού μας τόπου.

Σαλάτα με κινόα, φρέσκα λαχανικά και ψητές γαρίδες

Υλικά
1 φλιτζάνι κινόα
1 μέτριο κολοκύθι κομμένο σε μικρά κυβάκια
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο δυόσμο
1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι baby ρόκα

7-8 γαρίδες (μπορεί να είναι και κατεψυγμένες)
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμόνι

Εκτέλεση

Μουλιάζουμε την κινόα σε νερό για περίπου ½ ώρα. Εντωμεταξύ καθαρίζουμε τις γαρίδες και τις ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Στραγγίζουμε την κινόα καλά και στη συνέχεια την ανακατεύουμε με το κολοκύθι, το δυόσμο, το κρεμμύδι και τη ρόκα. Αναμιγνύουμε καλά το ελαιόλαδο, το λεμόνι, το αλάτι και το πιπέρι και περιχύνουμε την κινόα. Ανακατεύουμε καλά και τοποθετούμε σε ένα μπολ σαλάτας. Από πάνω τοποθετούμε τις ψητές γαρίδες και σερβίρουμε.




Ετικέτες:

Δημοσίευση σχολίου

[blogger][facebook]

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget