BIO OLYMPUS - «Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

«Κάλλιον του θεραπεύειν,το προλαμβάνειν!»

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Επίσης το site λειτουργεί με εθελοντές και ανεβάζουμε άρθρα που βρίσκουμε ενδιαφέρον από άλλες ιστοσελίδες (γι'αυτό υπάρχει και η πήγη στο τέλος του άρθρου). Δεν είμαστε γιατροί ώστε να κάνουμε πιστοποίηση της ορθότητας του άρθου, γι'αυτό εάν έχετε κάποια γνώση επιπλέον πάνω στο συγκεκριμένο άρθρο, τα σχόλια σας είναι πάντα καλοδεχούμενα. Και εμείς μαθαίνουμε όπως και εσείς.Σε καμία περίπτωση, συμπεριλαμβανομένης και αυτής της αμέλειας, δεν προκύπτει ευθύνη της ιστοσελίδας για οιαδήποτε ζημία τυχόν προκληθεί στον επισκέπτη / χρήστη εξ αφορμής αυτής της χρήσης του δικτυακού μας τόπου.

Πράσινη σαλάτα με αχλάδι, καρύδια και κατσικίσιο τυρί

Υλικά
1 γαλλική σαλάτα
7-8 φύλλα από σπανάκι
6-8 φυλλαράκια δυόσμο
1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
2 μέτρια αχλάδια

150γρ κατσικίσιο τυρί
3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
3-4 κουταλιές της σούπας ξύδι λευκό
2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη καστανή
3 κουταλιές της σούπας καρύδια χονδροσπασμένα
Λίγο αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση
Κόβουμε τη σαλάτα και το σπανάκι με το χέρι σε μεγάλα κομμάτια και το δυόσμο και το κρεμμύδι με το μαχαίρι, όσο μπορούμε σε πιο μικρά κομμάτια.
Καθαρίζουμε τα αχλάδια και τα κόβουμε σε κυβάκια.
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.
Σε ένα σέικερ βάζουμε το ελαιόλαδο, το ξύδι, τη ζάχαρη και το αλάτι και τα χτυπάμε καλά για μερικά λεπτά.
Περιχύνουμε τη σαλάτα και ανακατεύουμε.
Ψήνουμε λίγο το κατσικίσιο τυρί στην τοστιέρα να κάνει μια λεπτή κρούστα και το τοποθετούμε στο κέντρο της σαλάτας. Πασπαλίζουμε με τα καρύδια, τρίβουμε πιπέρι και σερβίρουμε.



Ετικέτες:

Δημοσίευση σχολίου

[blogger][facebook]

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget