Παρακάτω περιγράφονται, περιληπτικά,
κάποια στοιχεία που αποδεικνύουν ότι μερικές φορές δεν χρειάζεται να
«πάρουμε τίποτα» προκειμένου να διεγείρουμε τις έμφυτες δυνατότητες
αυτοΐασης του σώματός μας, αφού οι μη επεμβατικές θεραπείες –
συμπεριλαμβανομένου του να μην κάνουμε απολύτως τίποτα (δηλαδή απλώς να
έχουμε προσεκτική παρακολούθηση) – μπορεί να δώσει θετικά αποτελέσματα:
• Έγχρωμο φως αντί για βενζυλικό υπεροξείδιο για την ακμή:
ο συνδυασμός ακτινοβολίας μπλε και κόκκινου φωτός βρέθηκε ότι είναι
ανώτερος από ποσότητα 5% υπεροξειδίου του βενζολίου στη θεραπεία κατά
της κοινής ακμής και μάλιστα χωρίς παρενέργειες. [I] Σε μια άλλη μελέτη
διαπιστώθηκε ότι μόνο η ακτινοβολία μπλε φωτός είναι τόσο αποτελεσματική
όσο το 5% υπεροξειδίου του βενζολίου στη θεραπεία της ακμής αλλά με
λιγότερες παρενέργειες. [II]
• Αλλαγές στη διατροφή αντί για φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση:
μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και χαμηλής περιεκτικότητας
σε νάτριο και σε λιπαρά είναι προτιμότερη από τη λήψη του
βήτα-αναστολέα μετοπρολόλη σε υπερτασικούς με διαβήτη τύπου 2. [III]
• Βελονισμός
και μοξοθεραπεία αντί για φαρμακευτική αγωγή για την αιφνίδια κώφωση: ο
βελονισμός και η μοξοθεραπεία βρέθηκε ότι είναι ανώτερες ως θεραπευτική
αγωγή για την αιφνίδια κώφωση σε σύγκριση με τη συνήθη θεραπεία με
φάρμακα. [IV]
• Βελονισμός αντί για
φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της ημικρανίας: βρέθηκε ότι ο
βελονισμός έχει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα σε σύγκριση με τη
φαρμακευτική θεραπεία με φλουναριζίνη κατά τους πρώτους μήνες της
θεραπείας για την ημικρανία καθώς και περισσότερη ανεκτικότητα [v]
• Αλλαγές στη διατροφή αντί για στεροειδή υψηλής δοσολογίας για τη νόσο του Crohn:
η στοιχειακή δίαιτα είναι τόσο αποτελεσματική όσο και η θεραπεία με
στεροειδή υψηλής δοσολογίας για την αντιμετώπιση της νόσου του Crohn σε
παιδιά, ενώ είναι ανώτερη όσον αφορά την ενίσχυση της ανάπτυξης των
παιδιών [VI]. Σε δύο επιπλέον μελέτες βρέθηκαν παρόμοια αποτελέσματα σε
ενήλικες με ήπια έως μέτρια ενεργό νόσο του Crohn. [VII] [viii]
• Μασάζ αρωματοθεραπείας
αντί για το αναλγητικό Tylenol για τους πόνους της περιόδου: το μασάζ
με αρωματοθεραπεία στην κοιλιακή χώρα έχει βρεθεί ότι είναι ανώτερο από
το Tylenol στην ανακούφιση των πόνων περιόδου σε κορίτσια του Λυκείου
[ix]
• Ύπνωση αντί για βάλιουμ κατά του άγχους:
η ύπνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τόσο αποτελεσματική όσο
η διαζεπάμη όσον αφορά τα αγχολυτικά αποτελέσματα, αλλά με λιγότερες
παρενέργειες [x]
• Γιόγκα αντί για αντικαταθλιπτικά για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης:
η Σουντάρσαν Κρίγια Γιόγκα (μια τεχνική ρυθμικής αναπνοής) βρέθηκε ότι
είναι αποτελεσματικότερη από την ιμιπραμίνη στη θεραπεία της κατάθλιψης
[xi]
• Γιόγκα αντί για φαρμακευτική θεραπεία για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου:
η γιόγκα που αποτελείται από στάσεις και ασκήσεις αναπνοής βρέθηκε ότι
είναι αποτελεσματικότερη από τη συμβατική θεραπεία της διάρροιας [xii]
• Ρεφλεξολογία ποδιών αντί για φαρμακευτική θεραπεία για την αϋπνία:
η ρεφλεξολογία ποδιών (τεχνική ξύλινης βελόνας) βρέθηκε ότι είναι
αποτελεσματικότερη από την αλπραζολάμη στη θεραπεία κατά της αϋπνίας
[xiii]
• Προσεκτική παρακολούθηση
αντί για φαρμακευτική θεραπεία για την παιδική ωτίτιδα: η προσεκτική
παρακολούθηση είναι προτιμότερη συγκριτικά με την άμεση θεραπεία με
αντιβιοτικά σε παιδιά με μη σοβαρή οξεία ωτίτιδα. [xiv]
[I]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[II]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[III]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[IV]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[V]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[VI]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[VII]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[VIII]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[IX]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[X]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[XI]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[XII]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[XIII]. www.ncbi.nlm.nih.gov
[XIV]. www.ncbi.nlm.nih.gov
Δημοσίευση σχολίου